Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Donnerstag 20:00 - 21:30 Uhr

Kursbeschreibung:
Kung Fu hat vieles mit einem Studium gemein. Denn der aus dem chinesischen übernommene Begriff bedeutet überliefert: „Etwas durch harte, geduldige Arbeit Erreichtes.“

Von Shaolin-Mönchen entwickelt sind Kampfgeist und Willensstärke zentrale Aspekte der Kampfkunst und stehen noch über Ausdauer und körperlicher Fitness. Dieser Kurs will alle 4 Bereiche vereinen. Er will den Schüler:innen die Fähigkeit vermitteln, sich und andere in Notsituationen verteidigen zu können - oder besser noch - den Kampf ganz zu vermeiden. Dies gelingt nur durch anstrengende, kontinuierliche Arbeit. Doch sie lohnt sich. Das Training schult nicht nur das eigene Körpergefühl, sondern wirkt sich mit seinen Elementen positiv auf die Gesundheit aus. Eine willkommene Abwechslung zum stoischen Lernen am Schreibtisch.

Anfänger:innen lernen zunächst grundsätzliche Elemente wie Stellungen, Blöcke, Faust- und Fußschläge, die zur Selbstverteidigung dienen können. Fortgeschrittene vertiefen und festigen das Gelernte. Die Formen, auch Quyên genannt, Selbstverteidigung (Tu Ve), der Kampf (Dâo) sowie Dehn- und Atemübungen sind elementare Bestandteile des Trainings. Sie dienen nicht nur der körperlichen Ertüchtigung, sondern reinigen den Kopf.

Hinweise/ Anmerkungen:
Qwan Ki Do darf ausschließlich zur Selbstverteidigung angewandt werden. Bestehen Zweifel an der Eignung des Schülers diesbezüglich, obliegt dem Trainer das Recht des sofortigen und unentgeltlichen Ausschlusses betreffender Personen vom Training.

- Kleidung: Kampf-Anzug oder lange, dunkle Gymnastiksachen
- Schuhe: Flip Flops oder Hallenschuhe für den Weg durch die Halle; Training ist barfuß
- Finger- und Zehennägel aus Sicherheitsgründen kurz schneiden; keine Uhren, Schmuck und Piercings (zur Not mit Pflastertape abgeklebt)

Ob mit Abstand oder mit Körperkontakt trainiert werden kann, ist vom aktuell gültigen Hygienekonzept abhängig.

Bei ausgebuchtem Kurs kann der Trainer kontaktiert werden. Reserveplätze für Ehemalige und Interessierte sind eingeplant.

geplanter Kursausfall:
21.3. bis 4.4.2024 (= 3 Kurstermine)

Kursumfang:
6-7 Veranstaltungen im ausgeschriebenen Zeitraum

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 15.02.2024 bis 18.04.2024

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Donnerstag 20:00 - 21:30 Uhr

Beitrag:		Studierende	20,-- €
		Mitarbeiter	37,-- €
		Gäste	37,-- €
		Teilnahmebedingungen
Min.-Teilnehmer:		8
Ort:		Sporthalle der Grundschule 1, Johannesschule, Rosa-Luxemburg-Str. 49, Erfurt
Übungsleiterin:
		Susanne